Atitudine pozitiva la locul de munca

4. Lasa ceea ce tine de serviciu, la serviciu

E important sa ai timp pentru tine insuti, pentru familia ta, pentru pasiunile tale. Daca cei sta timp de opt ore la serviciu, poate chiar si mai mult in unele zile, si apoi mergi acasa pentru a iti aduce aminte ce ai facut la munca in acea zi si ce vei fi nevoit sa faci zilele viitoare, cu siguranta ca nu vei mai avea aceeasi tragere de inima cand vine vorba de merge la serviciu. Lasa tot ce tine de serviciu, la serviciu, si incearca sa faci abstractie de ceea ce se intampla in orele de munca si sa iti vezi mai mult de viata ta persoanala, sa faci ceva ce te va relaxa si iti va da o stare de bine.

5. Coopereaza cu coloegii

Cand esti la serviciu conteaza foarte mult sa socializezi cu colegii tai, pentru a crea o atmosfera relaxanta, si lipsita de stress pentru a avea o productivitate ridicata. Daca alegi sa iti ignori colegii si sa fii genul de persoana singuratica, vei ajunge sa fii privit ca acel ciudat din cadrul grupului, pe langa asta nici nu vei fi multumit de locul de munca.

6. Participa la activitati dupa program

La sfarsit  de program, singurul lucru pe care il ai in cap este sa mergi linistit acasa, sa te relaxezi. Dar uneori iti va face bine sa mergi cu colegii de munca la un suc, la o petrecere sau la un meci de fotbal. Cat timp vei fi in preajma unor persoane care te vor face sa te simti bine si sa uiti de problemele de la serviciu, ai face bine sa mergi, te va ajuta mult, vei creea legaturi cu colegii tai, si va fi o atmosfera mult mai placuta la locul de munca in ziua ce urmeaza.

Ce vad femeile la nuditatea unui barbat

Ea va da atentie la detalii

Femeile intra in detalii mai degraba decat barbatii. Este mai probabil ca ea sa-ti  observe acea alunita de pe spate, liniile de bronz, genunchii. Insa totusi, este mult mai ingaduitoare decat ai crede. Femeile sunt mai atrase de fete decat de corpuri si tind sa se indragosteasca de barbatul din spatele corpului, mai degraba decat de corpul in sine.

Ea se va gandi daca esti suficient de barbat incat sa o iei cum trebuie

Femeile iubesc un barbat grijuliu si bland in viata de zi cu zi, insa adeseori isi doresc un barbat puternic, dominant, in dormitor. In momentul in care apari gol in fata ei se va gandi daca esti suficient de masculin si de barbat incat sa ii dai exact ceea ce vrea. Sexul in forta, dur, este fantezia numarul unu de-a lungul tuturor culturilor lumii. Mai tarziu, cand o vei satisface oral, tine-i soldurile strans, cu fermitate, astfel incat sa nu se poata misca. Asta o va excita si mai tare si va simti ca este dominata.

Ea se intreaba daca veti vorbi despre sex

Cea mai importanta parte a corpului ei de folosit in pat este gura. Ea se va intreba daca vei vrea sa o intrebi si sa vorbesti cu ea despre fanteziile voastre, sau despre cum va simtiti si ceea ce va place. Cu cat mai multe femei se simt angajate in discutii despre sex si se simt dorite, cu atat mai mult se vor excita.

Ea se intreaba daca vii la pachet cu o boala

Scuze baieti, intotdeauna exista un mic semn de intrebare referitor la aspectul asta. Este ceva cunoscut printre femei ca unu din patru barbati este purtator de bacteria chlamydia, care poate duce la cancer cervical la femei. Ea va vrea sa stie daca vei fi dispus la o conversatie despre a folosi metode de protejare sau daca presupui ca ea nu se asteapta sa folosesti un prezervativ.

LSD

LSD-ul, intre mit si adevar

Mitul:

Drogheaza-te cu LSD de mai mult de sapte ori si vei fi declarat nebun de legat.

Adevarul:

Prima problema este ca expresia „nebun de legat” nu este un termen legal. Dar, si mai important, nu exista nicio boala psihica acceptata de oamenii de stiinta care sa poata fi diagnostica doar pe baza consumului de droguri din trecut.

Problema adevarata a mitului sta in faptul ca LSD-ul, de fapt, nu te poate innebuni. Intr-un studiu din 1960, LSD-ul a fost testat de 2.000 de oameni, jumatate dintre care erau fie bolnavi mintal, fie erau predispusi bolilor mintale. Doar 0.13% din subiecti au prezentat orice forma de comportament psihotic, aproape toti dintre acest procent fiind deja in lista cu cei cam „sariti”. Oamenii de stiinta au teoretizat ca LSD-ul nu provoaca psihoze, ci le activeaza, ceea ce inseamna ca oamenii care prezentau comportament psihotic deja aveau probleme mintale. Chiar si asa, multe dintre povestile horror pe care le-ati auzit despre oameni care au sarit in gol dupa ce au consumat LSD sunt complet inventate.

LSD-ul poate avea rolul unui ceas desteptator in cazul in care cienva are deja tendinte psihotice in forma hibernanta, insa cam atat. Insa, chiar si psihozele aparute in urma consumului de droguri nu e chiar „nebunie”, dupa cum este definita ea, in general. In primul rand, este temporara, aparand doar in timpul consumului si a sevrajului. Simptomele unor astfel de psihoze sunt iluziile si halucinatiile – si stiti care drog legal poate provoca exact aceleasi simptome? Bat pariu ca nu puteti ghici.

Alcool provoaca comportament psihotic mult mai des decat LSD-ul. Un studiu a demonstrat in 2007 ca peste 160.000 de oameni aveau psihoze din cauza alcoolului, mai multi decat aveau probleme cu ciroza, boala cauzata de consumul de alcool. De fapt, stiati asta de cand erati copii: tineti minte scena din „Dumbo” in care personajul principal bea prea multa sampanie, incepand numarul muzical cu elefanti roz intr-o parada, din capul lui? Mda, pai, acela este un eufemism pentru psihoza aparuta in urma consumului de droguri.

Bineinteles, asta nu inseamna ca trebuie sa dati iama in LSD.

adolescenti band

Abuzeaza adolescentii de alcool?

Este o vorba pe care o aude fiecare generatie: „pe vremea mea nu era asa”, iar de acolo exemplele sunt multiple. In acest caz, vorbesc despre parintii de astazi care sunt de parere ca tineretul consuma prea mult alcool, si pe vremuri asta nu se intampla … nicaieri. Cand ieseau undeva, un pahar de vin parea sa fie de ajuns pentru toti. Bineinteles, nu este adevarat, dar ce nu mai este adevarat este faptul ca tinerii din ziua de azi ar consuma mai mult alcool decat generatiile trecute.

Consumul de alcool al minorilor este in scadere in majoritatea tarilor, si inca de ceva timp. In Statele Unite, numarul adolescentilor care abuzau de aceasta substanta a scazut intre 1983 si 1997 cu doua treimi, un studiu din 2013 aratand ca a atins cea mai mica rata. Desigur, asta nu inseamna ca nu consuma alte substante, si in cazul ca nu e vorba de marijuana naturala, atunci e mai rau.

Interzicerea ferma a consumului nu va duce decat la o dorinta mai mare de a o face; cea mai buna metoda este sa li se explice efectele si poate, treptat, vor crede.

E clar ca studentii consuma mai mult alcool decat liceenii. Numai cand spunem „viata de student”, pe langa foamete, ne gandim la cateva peturi de bere goale aruncate prin casa. Dar, un alt studiu recent arata ca, desi, poate numarul lor nu a scazut substantial, insa cu siguranta intra mai rar in conflincte legale si au probleme academice tot mai rar din cauza consumului bauturilor alcoolice.

Afla secretele cv-urilor online

Se intampla de foarte multe ori sa cautam ceva de munca si sa ni se inchida portile. In ziua de astazi, este foarte greu sa ne gasim un loc de munca si din acest motiv le vanam foarte mult. Tot mai multe companii de recrutare recunosc ca mare parte din CV-urileprimite sosesc prin intermediul e-mail-ului. Si este normal sa fieasa. Internetul ne foloseste in orice domeniu, de ce nu ne-ar ajuta sila angajare?
Se fac insa si multe greseli in trimiterea CV-ului, asa ca iti prezentamin continuare regulile ce trebuie urmate si greselile ce se doresc a fievitate.

Iata cateva recomandari ale Irinei Stefanescu, Executive Director MedicalIntelligence Transfer, privind trimiterea CV-ului prin e-mail:
– intotdeauna cand trimiti CV-urile prin e-mail, trimite-le in copie sila propria adresa de mail. In acest fel verifici daca ajung si mai alescand si cum ajung mesajele tale;
– daca doresti sa inserezi in CV o fotografie, trebuie sa reduci rezolutiala 75dpi si sa te asiguri ca marimea intregului mesaj cu toate documenteleatasate nu depaseste 300 kb;
– daca vrei sa comprimi documentele anexate, nu alege varianta de generarede fisiere autoextractibile care au extensia .exe – cu totii ne ferim devirusi, si chiar daca mesajul tau este „curat”, risti sa nu il deschida nimeni.

Sa nu treci nimic la rubrica Subiect din formatul mesajului sau sanu scrii nici un mesaj, trimitand doar un CV in atasament. In fiecare agentie, exista o persoana care sorteaza mesajele. Oricat de simpla ar fi structura bazei in care se stocheaza aceste aplicatii, cel care sorteazamesajele are nevoie de cateva informatii esentiale: pozitia actuala,studiile, localizarea, postul cautat, in asa fel incat sa poata stoca aplicatia acolo unde sunt cele mai mari sanse sa fie gasita in cazul unor cautari bazate pe un set de criterii. In plus, este vorba si depersonalizarea mesajului, de originalitatea si modul de diferentiere acontinutului, si, nu in ultimul rand, de politete.

Copilul tau a baut o substanta otravitoare? Iata ce trebuie sa faci!

Copii sunt foarte vulnerabili si nu prea stiu ce inseamna pericolul sau care sunt lucrurile care le pot pune viata in pericol. Asa se face ca in momentul in care ii spunem unui copil sa nu mai faca diferite lucruri pentru ca nu este bine sau pentru ca ii pune viata in pericol, el va face exact opusul fata de ceea ce i-ai zis tu.

De asemenea, copilul este foare vulnerabil si este mereu pus in fata pericolului si din acest motiv trebuie sa fim mereu cu ochii in patru. Nu stim ce ar trebui sa facem pentru ca sa ferim copii de toate lucrurile rele. Suntem mereu in preajma lui insa se poate intampla ca dintr-un simplu moment de neatentie sa se intample ceva cu micutul sua sa faca un anumit lucru care ii poate afecta sanatatea si chiar viata.

Copilul este obisnuit sa fie mereu protejat si nu stie ce inseamna pericolul. Parintii sunt mereu in preajma lui si au grija sa nu i se intample nimic. Din curiozitate, el va face diferite lucruri care pot avea repercursiuni destul de grave, asa cum ziceam.

Ce faci cand tocmai observi ca intr-un momentu de neatentie micutul tau a luat o inghititura buna dintr-un detergent sau o substanta toxica? Ei bine, daca te intrebi ce trebuie sa faci in acest caz sau care sunt lucrurile pe care trebuie sa le faci in aceatsa situatie, iata cateva sfaturi:

In primul rand trebuie sa ai grija sa scoti tot ceea ce a mai ramas copilului din substanta respectiva in gurita lui. Chiar daca vrei sa ii dai ceva ca sa provoace voma, nu trebuie sa faci pentru ca poate fi si mi periculos. Daca vezi ca prichindelul tau are reactii si simptome grave, cel mai indicat este sa suni de urgenta la 112 si sa soliciti o ambulanta.

Ai dureri de genunchi? Iata ce ar trebui sa faci

Exista foarte multe persoane care se plang de durerile de articulatii, in special de cele de genunchi. Aceste dureri pot fi de foarte multe ori insuportabile insa sunt cauzate de diferite afectiuni care nu au fost tratate la timp. Ceea ce trebuie sa faceti este sa determinati cauza aparitiei acetor dureri.

Orice persoana se poate confrunta cu dureri sau cu probleme la nivelul genunchilor, fie din cauza unui efort intens sau in urma unei miscari bruste. Aceste dureri nu sunt cauzate de niste afectiuni grave ci de unele afectiuni cronice ale genunchiului ijsa pot fi combatute prin intermediul unor remedii naturale. Iata cum poti sa scapi rapid si eficient de aceste dureri:

In primul rand, trebuie sa stiti ca cataplasmele cu argila sunt extrem de bune. In cazul in care durerile sunt cauzate de osteoartita din cauza deteriorarii articulatiilor, unele dintre cele mai bune remedii sunt cataplasmele cu argila. Ce trebuie sa faci?

Pune argila pudra intr-un vas din plastic si amesteca cu apa rece. Amesteca pana cand se formeaza o pasta si apoi aplica intreaga pasta pe genunchiul afectat. Strange totul cu un tifon si lasa sa actioneze pana cand argila incepe sa se usuce. Spala totul cu apa calda insa nu foarte fierbinte.

De asemenea, trebuie sa stii ca si argila te va ajuta in aceasta privinta. Asadar, cauta cea mai buna metoda poentru a scapa de durerile articulare.

Un alt lucru pe care trebuie sa il constientizezi este faptul ca obezitatea te va face sa ai probleme de acest gen. Daca ai cateva kilograme in plus si te dor genunchii trebuie sa stii ca aceasta durere este cauzata de obezitate.. trebuie sa te gandesti ca fiecare kilogram in plus pune de 3 ori mai multa presiune pe genunhi. De fapt, din acest motiv apare si durerea.

Esti o persoana agitata? Iata care pot fi cauzele aparitiei nervilor

Se intampla de foarte multe ori ca oamenii sa faca diferite greseli atunci cand vine vorba despre alimentatie sau despre obiceiurile zilnice. Asa se intampla ca ne confruntam destul de des cu probleme precum nervi si nestapanire. Tuturor ni se intampla sa ne evervam exagerat de nult, sa fim foarte suparati, sa simtim ca nu putem sa ne stapanim iar aceste lucruri sa aiba repercursiuni destul de grave asupra noastra si a relatiilor noastre cu cei din jurul nostru.

In ziua de astazi suntem exagerat de stresati si facem diferite lucruri care ne afecteaza ca si persoane. Ce trebuie sa faci pentru a scapa de stres si implicit de starile nervoase care ne fac sa fim suparati si care ne deterioreaza relatiie cu ceilalti.

Ce trebuie sa faci pentru a scapa de stres? Iata cateva metode care te vor face sa scapi de nervi si de stres:

In primul rand, in momentul in care esti foarte stresat ar fi indicat sa iei o pauza in care sa respiri. Acum, va trebui sa incerci sa elimini stresul acumulat din timpul zilei. Puna mana pe abdomen si vei simti cum acesta se marete si se micsoreaza dintr-o data. Asa se face ca trebuie sa facem astfel incat, in momentul in care suntem foarte stresati, nervosi si simtim ca nu mai putem, este foarte important sa facem astfel incat sa respiram. Incearca sa respiri timp de 30 de secunde. Vei observa ca te simti extrem de bine.

Incearca sa iti fixezi in mnte diferite propozitii motivationale. Trebuie sa faci astfel incat sa iti spui diferite fraze care te vor auta sa fii mai puternic. Ce trebuie sa faci? Ei simplu, cand te simti intr-o situatie limita pune-ti in minte ca esti cel mai puternic, ca nu te vei enerva si ca vei depasi situatia destul de usor.

Greselile femeilor

Cu totii gresim si facem diferite erori. Nu exista nicio persoana care sa nu greseasca insa exista anumite tipuri de greseli care nu ne aduc lucruri bune si pe care ar trebui sa le evitam de cat posibil.

Se intampla deseori sa intalnim tot felul de femei care se plang ca nu au o relatie stabila si ca oricat ar fi incercat nu reusesc sa obtina acest lucru. Intrebarea lor este cum reusesc unii oameni sa aiba relatii atat de frumoase si de lungi iar ei nu reusesc. Ei bine, exista o serie de greseli pe car ele fac femeile si pe car enu le constientizeaza. Care sunt acestea? Care sunt proastele obiceiuri ale femeilor care le fac sa nu fie acceptate in societate? In continuare voi prezenta care sunt greselile femeilor care nu au o relatie stabila:

In primul rand, multe dintre femei fac greseala de a crede sau de a pretinde ca nu exista nicio problema in relatie chiar daca exista. Daca exista o problema in cuplu, unele femei care isi doresc sa evite subiectul crezand ca timpul o va rezolva. Ei bine, niciodata nu se va rezolva o problema daca nu este discutata la timp ci mai degraba o va acutiza. O problema nerezolvata poate deveni in timp critica sau poate duce la o ruptura definitiva. Este foarte important s anu incerci sa te pacalesti de una singura.

De asemenea, multe femei fac greseala de a petinde ca sunt dependente de partenerul lor. Ei bine, niciodata nu vom putea spune acest lucru si nu trebuie sa il credeti niciodata. Femeile au tendinta de a deveni dependente dar riscurile sunt mari. Nu va trebui sa fii niciodata dependenta de o anumita persoana mai ales ca acest lucru te va desconsidera si te va face sa pari o persona foarte slaba.

Obiceiurile oamenilor sanatosi

In ziua de astazi oamenii isi doresc foarte mult sa fie cat mai sanatosi deoarece au inteles ca inainte de orice prioritate este sanatatea. Daca ne dorim sa facem anumite lucruri in viata trebuie sa recunoastem ca nu le putem face fara sa fim sanatosi. Din aceste motive este foarte important sa faceti astfel incat sa faceti tot ce va sta in putinta pentru a va mentine sanatatea intr-o stare optima. Iata lucrurile care va vor face sa fiti sanatosi:

In primul rand, odihna este extrem de importanta. Somnul este o nevoie fiziologica pentru fiecare dintre noi si din acest motiv trebuie sa facem astfel incat sa ne odihnim suficient. Oamenii care obisnuiesc sa doarma 7-8 ore pe noapte sunt mult mai sanatosi decat cei care au un somn haotic sau insuficient. Afectati sunt si cei care au program de munca in timpul noptii, pentru ca cel mai bun somn este cel intre orele 22:00 si 6-7 dimineata. Este considerat a fi cel mai bun somn intre orele precizate fiindca anumite glande au bioritmul in aceste ore, glande care sporesc regenerarea organismului, refacerea imunitatii, cresc potentialul de lupta impotriva bolilor, mentin tineretea si protejeaza creierul.

Micul dejun reprezinta unul dintre cele mai sanatoase obiceiuri alimentare. Nutritionistii au facut studii in acest sens si au ajuns la concluzia ca cei care iau zilnic micul dejun au riscuri mai mici de boli cardiovasculare, nu prezinta colesterol crescut si nu sunt predispusi la obezitate.

Alimentatia este si ea foarte importanta. Pana acum am tot auzit oameni care refuza pur si simplu sa mai ia micul dejun. Ei considera ca acest lucru nu conteaza si nu il mai iau. Ei bine, acest lucru este cat se poate de anormal deoarece duce la diferite probleme de sanatate.