Alimentele sanatoase

Daca vom merge prin magazine vom realiza ca niciun produs nu este 100% pur si sanatos. Se intampla de foarte multe ori sa auzim ca si fructele sau legumele sunt nesanatoase dat fiind faptul ca sunt modificate din punct de vedere genetic. Ei bine, este foarte important sa consumam alimente cat mai sanatoase daca ne dorim sa fim sanatosi.

Alimentatia are un rol foarte important pentru fiecare dintre noi si din acest motiv trebuie sa ii acordam suficient de multa atentie. In functie de alimentatie suntem sanatosi, obositi sau avem probleme fizice. Din acest motiv este foarte important sa ne alimentam corespunzator. Iata ce ar trebui sa consumi pentru a fi cat mai sanatos:

Fasolea

Fasolea este foarte buna si foarte sanatoasa. Ea are numeroase proprietati sanatoase  care ajuta la buna functionare a organismului. Indiferent daca consumati fasole alba, neagra sau rosie veti reusi sa restabiliti echilibrul intre sanatate minte si corp.

Oua

Ouale sunt foarte sanatoase si trebuie sa fie consumate insa cu moderatie. Un ou mare contine aproximativ 5 grame de grasimi  asa ca te va ajuta sa iti revii in forma. Ele contin numeroase proprietati care te vor ajuta sa te mentii in forma.

Avocado

Probabil ca stiti ca avocado este un fructe foarte sanatos care nu ar trebui sa va scape. Sigur ca si acesta se consuma moderat pentru ca are un aport foarte mare de grasimi monosaturate. Asadar, avocado este cel care diminueaza nivelul colesteroluluirau din organism favorizandu-l pe cel bun.

Seminte

De asemenea, nucile si fructele oleaginoase sunt foarte sanatoase si bogate caloric. Ele actioneaza foarte bine la nivelul stomacului, fiind pansamente gastrice si ajutand foarte mult la buna functionare a organismului. Este important sa consumati in cantitati moderate dar in mod regulat.

 

 

 

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *